【心动出击】分为上下两个阶段，本着女士优先的原则，先由女嘉宾通过五轮竞争的方式决出排名，每轮名次可以分别获得1、3、5、7、9点积分。

        然后她们可以根据总积分由多到少的顺序挑选心仪男嘉宾，组成小队结伴前往荒无人烟的小岛上进行长达七十二小时的荒野求生。

        当然，每组嘉宾可以通过完成节目组设置的任务在指定地点兑换物资。

        待三日求生结束后，届时身份转换，由男嘉宾通过竞争的方式挑选心仪的女嘉宾，组成“三日小家”。

        第一轮是抢答题，名曰“争分夺秒”。

        主持人提问后嘉宾拍抢答器，答对正确答案加一分，猜错不扣分，累计先答对十题的为第一名，得九积分。

        “各位请听题，世界上冰最多的的地区是？”

        主持人话音刚落，曲桑宁立马拍下抢答器。

        答，“南极大陆。”

        “回答——”

        主持人拖长尾音卖了下关子，环顾一圈后才说兴高采烈的说回答正确，给曲桑宁积一分。

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