训练不复杂。

        主要是改掉跑姿，练核心发力。

        只是陈征教她的法子，跟教别人不一样。

        他也不说理论，直接自己做一遍，让李月学。

        做错了，就直接上手给她掰，掰胳膊，按肩膀，踢她脚脖子调整站的位置。

        第一天。

        陈征让李月做个标准的弓步发力。

        李月蹲下去一发力。

        陈征的眉头便皱了起来。

        “你这力气用了十成，打出去的就三成。剩下的都给地了。”

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