再次带着苏珊来到后院，洪磊其实看得出苏珊这几天的努力，那根练习用的木桩已经被钢筋打出了明显的凹痕。

        功夫本就是千锤百炼的，但很多年轻人没那么多精力去锻炼而已。

        “今天我要教你的，是传统棍法中的基础招式，叫做‘乌龙盘棍’”、

        在说‘乌龙盘棍’的时候，洪磊用的是国语。

        苏珊果不其然好奇地问道：“‘乌龙盘棍？’这个词用英语怎么说？”

        “黑色的龙缠绕在棍上，不要在乎名字，这招只是锻炼筋骨和气血的普通招式。”

        洪磊对棍法的了解不多，这是他知道的几招棍法中的一招，他开始为苏珊演示。

        “首先，两脚左右开立，与肩同宽，两手握棍伸直。”

        洪磊张开双腿，做出一个把棍托在身前的动作，苏珊起初没有看出什么奇特的地方。

        “第二步，移重心到左脚，身体面向左边，棍由横变为竖。”

        洪磊将棍身逆时针转动90度，此时他一手在上，一手在下持棍，看起来已经有些不同凡响的感觉。

  The content is not finished, continue reading on the next page