所以他给老黄设计了力量训练，并且时常提醒他多补充蛋白质。

        包装肉虽然是稀缺物资，但想要长肉必须吃够。

        这一世，余东在准备物资的时候，汲取了一些网友的意见，除了罐头、灌装杀菌奶以外还准备了大量更加耐储存的奶粉和蛋白粉。

        用来给团队补充蛋白质，从而应对末世後的训练。

        说实话，这个团队里，除了言一凯以外，其他人的体能都是不过关的，必须加强训练。

        老黄在後面啃手撕兔，前面4个人清理丧屍。

        戳着戳着，又有一只敏捷些的丧屍顺着前面摺叠的死屍踩了上来，朝着下面扑过来。

        「吃我一击吧！」

        砰！

        老黄一个蛮牛冲撞，把落地的丧屍撞飞出去，狠狠砸在了门上，喷出一口黑血出来。

        余东顺手一矛把丧屍戳死。

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