总诀：动如灵猿攀万仞，形意相随劲透骨，神机一动破千钧。

        心法：不重蛮力，而重 “灵、巧、疾、透” 四字。

        身法灵变、招式精巧，善用圆转卸力，像猴子一样丝滑。

        出手疾如电闪，攻敌必一击即退，劲力凝练如针，穿透皮膜，直伤脏腑筋骨。

        第一层和黑虎诀差不多。

        模仿灵猿的十二种基本形态，锤炼筋骨，身法与步法。

        林枫刚才打的一套拳，就是《灵猿拳》十分的丝滑。

        只是体内筋骨未开，有些动作还是有难度。

        不但如此，还有一套擒拿手。

        猿猴攀枝：擒拿手，专拿关节穴位，如猿猴轻巧握住树枝。

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