极限负重训练，则是卡着自己身体的极限状态负重锻炼，不断撕裂细胞，让其通过超素加快重构。

        可惜，时馈状态就是一片空白，除了地板和墙壁，没有任何东西。

        所以林千时想要搞负重是很难的。

        “老哥，如果没有器材的话，怎么锻炼更好一些？”林千时问道。

        “自重，还有跑步。”罗南道：“奔跑是人类身体的底层代码，只要跑起来，全身的器官都会配合一起进行提升，不过是全速跑，只有那样才能让身体逼近极限，将超素的效果发挥到极致，不过缺氧和肌肉疲累是很痛苦的，逼近极限甚至有休克和器官衰竭的风险，所以我建议还是选择合适的负重锻炼好一些。”

        真传一句话，假传万卷经。

        锻炼没有那么复杂，跑起来就可以了。

        剩下的身体会自动调节的。

        当然，寻常人的锻炼，必须循序渐进，而拳手需要逼近极限，拿命来拼突破人体的极限。

        林千时一想，觉得好像有道理。

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