第54章圣奥古斯丁礼拜堂

        吃饭技能点亮后的变化，在第一顿饭时就有了体感。

        不仅仅吃的更多，同样一盘食物下肚，胃里饱腹感持续时间更长了。

        过去吃完两小时就开始发虚，现在到中午都还有余力。

        更细微的变化在第三天才显现出来，他注意到自己指甲的生长速度变快了。

        指甲长得快说明角蛋白合成效率提高了，蛋白质摄入效率确实在往上走。

        食物里的营养原本有一大半被浪费了，现在身体开始把能吃进去的东西都尽量转化成自己的能量。

        睡觉技能带来的改善更直观。

        第一天晚上，他躺下去不到三分钟就睡着了。

        以前入睡至少要十到十五分钟，脑子里各种念头翻来翻去，身体在被窝里换了七八个姿势才能勉强沉下去。

        现在入睡过程丝滑得有些夸张，脑袋碰到枕头，呼吸节律自动切换成慢波模式，意识就被柔软地兜住了。

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