“‘利涉大川’，要的是一股一往无前的冲劲。”

        “气沉丹田，力从脚底起，经腰胯传至肩背，最后汇于掌根，一股劲从头打到尾，中间不能断。”

        洪七公说完第一招，喘了口气，接着演第二招。

        “‘鱼跃于渊’，讲究出其不意。”

        “身子要借势，把全身的力道集中在一个点上打出去。”

        “你记住，这一招不是比谁力气大，而是比谁快，快到对手来不及反应，你就赢了。”

        第三招最慢。

        洪七公双手在胸前一收一放，动作极缓，每个节点都停顿了一息的工夫。

        “‘履霜冰至’，这招最难。”

        “先柔后刚，以退为进。”

        “敌人的力道打过来，你得先用柔劲接住，顺着他的路子把力道引偏，然后反手把刚劲灌回去。”

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