“这，便是神功。”丘处机淡淡地道。

        “这算什么神功？”杨过不服气地嚷嚷，只觉得这老道士在存心戏耍他。

        “你气息虚浮，下盘不稳，便如无根之木，学什么精妙招式都是花架子。”

        丘处机瞥了他一眼，那眼神让杨过心头一寒，“我全真内功，乃道家至理，讲究‘气沉丹田，周天搬运’。你这身子骨，却像个漏水的瓢，给你灌再多真气，也是顷刻流散，白费功夫。”

        “挑水登山，练的便是你们的下盘，调的便是你们的气息，磨的更是你们的心性！”

        丘处机声音陡然一沉，“何时，你们能挑着满桶水上下自如，而水不溅一滴，气不喘一口，方算有了修炼我玄门内功的根基。”

        他不再解释，只道：“日落之前，若是装不满这两口水缸，晚饭便免了。”

        说罢，他身形一飘，已到数丈外的一棵苍松之下，盘膝坐定，双目一闭，竟是入定去了，再不理会二人。

        杨过气得直跺脚，可看看丘处机的身影，终究不敢再多嘴。

        他愤愤地走到一副扁担前，一把抄起，嘴里嘟囔着：“挑便挑，有何了不起！我杨过岂是吃不得苦的？”

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