看着楚立在海边悠闲自在的展示他的新拖鞋，许多直播间里的观众们都受到感染。

        长久生活在忙碌的大城市中，他们对于这种原汁原味的自由探险，心中简直无限向往！

        楚立接着就开始站在海边做起来拉伸动作：

        “各位兄弟们，再次提醒大家一下！大家游泳前一定记住做热身动作！”

        “游泳是需要全身肌肉的配合的，加上水温一般都会比人体温度要低。如果没做好热身运动，很容易就出现肌肉痉挛的状况，直接导致的后果就可能是发生溺水！”

        “别仗着自己水性好就不在乎这一点，这么说吧，每年国家队都有人会在水中出现抽筋，你这点技术能比得了人家？”

        他一边做出几个高难度的瑜伽动作，一边喊道：

        “一定要热身！至少活动全身关节10分钟！”

        直播间许多观众们听后纷纷留言道：

        “立哥，我不想知道怎么热身不抽筋，我就想知道抽筋时候怎么办？”

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