如今，他们负重两百公斤跑二十公里只用了不到三十分钟。

        这样的进步，堪称恐怖。

        “都是师尊厚爱，栽培得好！”三人笑道，眼中满是感激。

        “好了，不要废话，继续修炼！”林长空说道。

        “是！”随后三人继续去修炼。

        叶青儿去了竹林，她的剑法已经能在灵竹上留下深深的痕迹，甚至能将较细的竹子斩断。

        萧凡去了空地，他的炼体训练已经到了一个新的阶段，开始进行更高级的锻体动作。

        孔武去了院子，已有些许浩然之气滋生，整个人的气质都发生了变化，更加纯净，更加阳光。

        林长空看着三人的背影，心中满是欣慰。

        三个月下来，三人变强了不少，其实力已经堪比炼气三重的修仙者。

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