陆铮趴着，脸埋在胳膊上，闷闷地应了一声：“嗯。”

        林夏楠把沙袋撤开，手指按上去。

        她从肾俞穴开始，沿着竖脊肌外缘往下推，力道不轻不重，指腹贴着肌肉的走向一寸寸地揉。

        按到腰三横突尖端的时候，陆铮的呼吸顿了一下。

        “这儿疼？”

        “……疼。”

        林夏楠换了手法，拇指和食指捏住那处僵硬的肌束，慢慢地拨，一点一点把它揉松。

        陆铮闷哼了一声。

        “忍一下。”林夏楠说，“这个位置粘连了，不揉开会越来越紧。”

        她的力道加了半分，指节顶着深层的筋膜，做横向的弹拨。

        陆铮的手指抓了一下枕头，没出声。

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