“练力，练的是皮、肉、筋、骨。”

        严铁桥指了指自己的胸腹：“但这都是外壮。真想踏入明劲，就要做到‘内壮’！将你这一身强悍的气血，渗透进五脏六腑，让内脏强如钢铁，呼吸间能生出虎豹雷音。”

        “只有内脏强健了，供血如泵，你那一身气血才能绵长不绝，最终凝成一股‘整劲’，透体而出，这叫明劲！”

        说到这儿，严铁桥话锋一转，目光死死盯住陆真：

        “但内壮脏腑，难如登天，这是在逆天改命！”

        “咱们练武的人，三十岁是一道坎。三十岁之前，气血如日中天，正是往脏腑里渗透的最佳时机；

        过了三十岁，盛极而衰，气血渐渐走下坡路，想突破的难度便成倍增加；

        等到了四十岁，内脏开始衰老，这辈子也就彻底绝了明劲的指望。”

        严铁桥看着陆真，叹了口气：

        “你今年刚好三十。算是勉勉强强抓住了这最后的一线生机。能不能跨过去，就看你这几年的造化和拼命的狠劲了。”

        陆真心中凛然。

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