杠铃片加到极限,推到肌肉纤维撕裂,推到连胳膊都抬不起来。
倒在地上喘五分钟,爬起来接着练。
饿了就往嘴里塞干巴巴的牛肉,兑着凉水把蛋白粉灌进胃里。
吐了再吃。
两个月的地狱式折磨。
地下室那面破镜子里,倒映出来的已经不是原来那个干瘪瘦弱的打工仔。
陈默光着膀子,站在镜子前。
原本松垮的肩膀变得宽阔,胸肌和腹肌的线条刀刻一样块块分明。
体脂率被压到了个位数,皮肤下全是爆发力极强的精悍肌肉。
他握了握拳头,骨节发出清脆的爆响。
简直是读者们才有的身材。
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