能达到一个时辰也就是两小时以上的，气血调匀、桩身稳固，近战不惧，称得上拳门里的硬功夫。

        若能到两个时辰以上，则内外合一、气贯四肢，凭桩功便可稳如泰山，是真正的练家子好手。

        而按照修炼手札上所说，普通人想到他如今的这个境界，起步就得三年以上。

        可姜小乐呢？

        零头都没有！

        思索间，已经泡上药浴的姜小乐双手搭在了浴桶边缘，抬起大腿瞅了瞅。

        肌肉线条挺好，但并不像后世那些健身人员肌肉那么夸张，倒是骨骼、脚腕粗得吓人。

        比以前的姜小乐最少粗三分之一！

        将手臂也伸了出来，再稍稍一使劲，大小腿、手臂上的筋立刻虬结暴起。

        一条条紧绷绷地贴在皮肉下，竟粗如小孩手指！

        “难怪医书上说：宁练筋长一寸，不练肉厚三分。”

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