“你的经脉比同龄人宽不少，骨骼密度也高。底子比我六岁时好得多。”

        路圣装傻充愣。

        他清楚这是铜皮铁骨的功劳。

        但不能明说。

        路淮仁站起身，拍了拍手。

        “话不多说。锻体第一重，炼的是皮膜。”

        他从墙角搬来一个木架子，上面挂着十二个沙袋，大小不一。

        “拳头砸，掌根推，手背蹭，肘尖撞。一个沙袋五十下，十二个一轮，一天三轮。配合先天功第一层的呼吸法，引气血至皮表濡养。”

        路圣脱掉外衫，露出精瘦的胳膊，走到沙袋前。

        第一拳砸上去。

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