“盆底肌的肌力不算差，以你产后一年的时间节点来说，在同龄经产妇里属于中等偏上。”

        钱若薇的表情出现了困惑：“可是我确实漏……”

        “漏尿的原因不是盆底肌没力气，是你在用力的时候，发力的肌肉搞错了。”

        林枫从抽屉里翻出一张空白的A4纸，在上面画了一个简化版的盆底肌群侧面图。

        “你平时做Kegel训练吗？”

        “做的，月子中心教过，每天做三组，每组做十次收缩。”

        “做的时候，你觉得哪里在用力？”

        钱若薇想了想：“肚子？还有屁股？”

        “对，这就是问题所在。”

        林枫在侧面图上标了三个箭头。

        “你做Kegel的时候，主要发力的是腹直肌和臀大肌，真正应该收缩的耻骨尾骨肌几乎没怎么参与，这个叫'代偿模式'，大概就是目标肌肉不会用力，身体就调动周围的大肌群来替代完成动作，看起来在做，其实练了个寂寞。”

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