他练九阳神功的事，从来没跟任何人说过，就连双禾都只知道他懂峨眉九阳功的诀窍，不知道他得了完整版的九阳真经，师父怎么会一眼看穿？

        “你当我这几十年的古武是白练的？”方继宗哼了一声，“你一进门，我就察觉到你丹田处有内息流转，虽然微弱，却醇厚无比，正是九阳神功的路数。这门神功，是当年觉远大师传下来的，江湖上早已失传，你是从哪学来的？”

        李智东不敢隐瞒，连忙把了尘大师赠的酒葫芦，遇火显现九阳真经的事，一五一十地跟方继宗说了，还把自己练了之后，手指发麻、胸口发胀、动不动就尿急的窘境，也全都说了出来。

        方继宗听完，又好气又好笑，指着他骂道：“你个混小子！真是暴殄天物！九阳神功是天下第一等的内家绝学，你就这么瞎练，没练得走火入魔，就算你命大了！”

        他拉着李智东坐下，仔仔细细地给他讲解起了九阳神功的原理：“这门神功的核心，从来不是强行引导内息，冲关通脉，而是「意守丹田，顺其自然」。你记好了，它的总纲是「他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足」。”

        “你之前练的时候，总想着让内息按你的想法走，强行冲脉，以气御意，本末倒置，所以才会出现手麻、胸胀、尿急的情况——内息乱窜，冲击膀胱经，你不尿急谁尿急？”方继宗一边说，一边用手指点着李智东身上的穴位，给他标注内息流转的正确路线。

        一旁的双禾也听得聚精会神，峨眉九阳功本就源自觉远大师的九阳真经，方继宗这番讲解，对她也大有裨益，甚至瞬间想通了好几个困扰她许久的内功关隘。

        “真正的练法，是用意不用力，让内息自然流转，顺着周天循环，日积月累，真气自然会越来越醇厚，遍布四肢百骸。到了大成之时，诸邪不侵，百毒不入，就算受了重伤，也能快速自愈，这才是九阳神功的真谛。”

        方继宗讲得细致入微，从总纲心法，到运气路线，再到每一个穴位的注意事项，全都讲得明明白白，把李智东之前练错的地方，一一纠正了过来。

        李智东听得茅塞顿开，之前困扰了他许久的难题，瞬间迎刃而解。他这才明白，自己之前完全是瞎练，能练出点内息，全靠九阳神功本身霸道，不然早就走火入魔了。

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