温存一夜，玉儿姐赖在床上不肯起，沈何习惯早起练功。

        好说歹说，玉儿姐才松开了雪白的手臂，让沈何从床上下来。

        站在院中，运行九转圣体，随着皮肤渐渐呈现铁青色，沈何甚至能听到自己体内的无数韧筋，好似皮筋一般拉伸到了极致，发出撕扯之声。

        每次拉伸，回落，那些韧筋就会强壮几分。

        铁皮练的是防御，那金筋则是练的韧性和力量。

        圣体的每一转，都是在打下基础，为日后大成做好全方位的铺垫。

        3997、3997、3999

        “呼～”沈何畅快的长舒一口气，感觉自己的力量提升了不止一大截。

        【技能：九转圣体，第三转钢骨】

        【进度：（3/6000）】

        先不去管钢骨大成后，身体会达到什么程度。

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