危机解除，接下来，就是全力备考！

        陆行舟，也正式开启了他“魔鬼教官”的生涯。

        他没有像其他家长一样，天天盯着陆念慈做题，因为他知道，在知识层面，他连给这个妹妹提鞋都不配。

        他做的，是更重要的事——后勤保障和身心状态管理。

        一张堪比军队作息表的“高考冲刺计划”，被他贴在了客厅最显眼的位置。

        早上六点：起床，晨跑三公里。

        早上七点：早餐，必须包含牛奶、鸡蛋和粗粮。

        上午八点到十二点：高强度复习，每隔四十五分钟，必须强制休息十分钟，做眼保健操。

        中午十二点：午餐，荤素搭配，营养均衡。

        下午一点到两点：午睡，雷打不动。

        下午两点到五点：复习，科目交叉进行，避免大脑疲劳。

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