危机解除,接下来,就是全力备考!
陆行舟,也正式开启了他“魔鬼教官”的生涯。
他没有像其他家长一样,天天盯着陆念慈做题,因为他知道,在知识层面,他连给这个妹妹提鞋都不配。
他做的,是更重要的事——后勤保障和身心状态管理。
一张堪比军队作息表的“高考冲刺计划”,被他贴在了客厅最显眼的位置。
早上六点:起床,晨跑三公里。
早上七点:早餐,必须包含牛奶、鸡蛋和粗粮。
上午八点到十二点:高强度复习,每隔四十五分钟,必须强制休息十分钟,做眼保健操。
中午十二点:午餐,荤素搭配,营养均衡。
下午一点到两点:午睡,雷打不动。
下午两点到五点:复习,科目交叉进行,避免大脑疲劳。
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