强武的嘴角，勾起一抹残酷而又专业的笑容，“先从最简单的开始。把你刚才那些花里胡哨的垃圾全都忘了。现在，你只需要做一个动作。”

        “直拳。”

        他走到明道面前，亲自上手，开始调整他的姿势。

        “双脚与肩同宽，重心下沉，含胸拔背，骨盆后倾，收紧你的核心！对，就像有人要一拳打在你肚子上一样！下巴微收，双眼平视前方，肩膀放松！放松！你那斜方肌紧张得都能挂酱油了！”

        在强武的调整下，明道摆出了一个标准的格斗预备姿势。

        “现在，出右直拳。记住我说的，感受力量从地面传导上来，扭转你的脚踝、膝盖、髋部，让这股旋转的力量带动你的肩膀，最后，把拳头送出去。手臂只是延伸，不是发力点！再来！”

        明道深吸一口气，按照强武的口令，一拳击出。

        “不对！核心是散的！回去！”

        “砰！”

        “手腕没锁紧！你想骨折吗？回去！”

        “砰！”

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