强武脸上的暴躁，渐渐被一种深层次的震惊所取代。

        他本以为，以这种强度，这小子最多坚持十分钟就会崩溃。

        可现在，二十分钟过去了，三十分钟过去了……明道的身体虽然在剧烈颤抖，但他那双扎在地上的脚，却始终没有移动分毫！

        这个家伙……不会累的吗？

        他的体能极限到底在哪里？

        强武甚至忍不住怀疑，自己是不是把训练强度定得太低了。

        “呼……吸……”

        强武强压下心中的震惊，开始教授下一个关键点，“别他妈用你的胸腔喘气！我再说一遍，那是最低效的呼吸方式！用腹部！用你的核心去呼吸！”

        “用鼻子，缓慢而深长地吸气，然后，用嘴巴，更缓慢地吐气！”

        “吐气的同时，收紧你的核心，把所有废气都压榨出去！这才是正确的呼吸！它能最大限度地为你的肌肉供氧，也能让你在极限状态下保持冷静！”

        “关于呼吸，我已经说了不止一遍了，我不想再浪费口舌了，你好好注意这一点！”

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