镇灶在他身后虚影浮现，五色火光注入主灶！

        “今日，我教你们，烧第一道菜。”

        他取出一口普通铁锅，放入清水。

        “第一步，洗锅。不是为了干净，是为了‘静心’。”

        他慢条斯理地刷锅，动作专注。

        “第二步，点火。火要稳，心要定。”

        火燃，他手不离锅把。

        “第三步，等水开。别急。水开的声音，是锅在唱歌。”

        他闭眼，听水声。

        “第四步，放食材。放下去的，不是菜，是‘愿’。”

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