陈元领取了易筋洗髓经的内容，目光细细扫过。

        整本秘籍，内容大概在五千字左右，共有三种修炼方式，需搭配着修炼。

        第一种，修炼12种不同姿势，陈元看了看图片，感觉有点瑜伽的影子，但复杂很多，有些姿势简直不像是人能做出来的。

        第二种，则是桩功和呼吸法，这部分内容是各种站桩和呼吸的要点，倒是不难。

        第三种，是药浴！这部分内容只有一种药剂的配方，和需要的药材情况。

        “根据秘籍里的说明，桩功和呼吸法需要配合药浴一同进行，人在药浴中站桩呼吸，药水要没过脖子。”陈元看着易筋洗髓经的各种要点，点了点头，“嗯，这些药材还算常见，通过极限之家就能买齐，还有足够高的浴桶也要买，家里的浴缸不能满足站桩。”

        看完秘籍后，陈元重新点开极限之家，在上面采购自己需要的东西。

        点击付款，确定，扣除30548元，剩余817852元。

        其中药浴需要的各种药材花费最多，花了整整3万元，然后是足够高的浴桶500元，和陈元顺手点的外卖48元。

        毕竟研究了那么长时间，时间已经是大中午。

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