第一步是静心。

        闭上眼睛开始数数，从1数到9，周而复始。

        这是为了剔除杂念。

        第二步，在黑暗的环境中点亮一根蜡烛，凝视。

        不能眨眼，直到眼睛流泪，然后闭目，脑海中会有蜡烛残像。

        在不停地无规则移动，数秒之后残影会逐渐缩小直至消失。

        努力的‘定’住它，直至在精神世界中，演化为一团火焰。

        以精神力为薪柴，不断锤炼，去芜存菁。

        第三步就是干涉现实，点燃蜡烛。

        目前青木月仅能做到将烛光残像的时间从最初的数秒延长至十秒以上。

        道阻且长。

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