宋末信忠禅师有偈语曰：

        工夫打就出深山，烈火曾经煅一番。

        粉骨碎身都不问，要留明白在人间。

        转眼，李元青已经在林家铺子里修炼了三个月。

        古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。

        经过这三个月的修行，李元青已经将吐纳的周天之法掌握得颇有心得。他还记得师父指点他的第一天，他只完成了三个大周天，到了第二日，他就能独立完成五个大周天了，后面的日子里他熟络了法门，每日都可以吐纳八九个大周天。

        师父也不辞辛苦的将自己住处搬到了他的这阁楼附近，在他的指点之下，仅仅就是这么短短的三个月，李元青就能渐渐感到自己的身子起了一些变化。

        首先是丹田的变化，一天八九个大周天的吐纳下来，丹田似乎果真沉积下来了一些温暖的真气，随着日积月累，他渐渐能察觉到自己丹田之中的真气愈来愈充盈。

        他知道，这所谓真气就是师父口中的灵气。看来呀，灵气这种东西，实在是这大梁国独有的，他从前在钱塘江运河边认认真真吐纳了半年，也从未觉察到这种气息过。

        由此可见，要在大明国修炼，简直是痴人说梦。

        不仅如此，这种慢慢积攒灵气的感觉让他十分舒服，他的肠胃本来不好，从前吃些生冷之物就容易闹肚子，可是自从他这段日子用心吐纳之后，五脏六腑时时都是暖洋洋的，说不出的畅快，怎么形容呢，他整个人就仿佛置身于一个盛满温水的大澡盆子里，周身每一个毛孔都在这温水中泡得舒舒服服的，甚至犹如胎儿般微微发痒。

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