“没事，现在才刚好七点，你就是这次准备开演唱会的人吧。我姓吴，你叫我吴老师就好。”姓吴名建的男子又好的伸出了右手。

        “你好。”上官玉儿也礼貌性的回握了一下。呼，还好，这个老师看上去挺粗狂的，没想到人还挺温和的嘛！他的皮肤黝黑，很显然就是整日晒在阳光下所致。浓眉大眼，短发高高竖起，整个人显得很有精神。脸上总是挂着笑容，他一定是一个不错的教练，至少现在上官玉儿是这么认为的。

        “走吧，我们去健身房。”

        上官玉儿跟着吴健去了附近硕大的健身房，由于是早上人也就不是很多。两人都去换了一身运动装，然后上官玉儿一天的训练就正式开始了。

        原先以为这教练很温和，想必训练也不会太苛刻。可惜啊，这事情往往和自己所想的都是相反的。

        自打上官玉儿一进健身房，吴健就下达了命令，在跑步机上慢跑十五分钟。

        这个上官玉儿可以接受，毕竟跑步她还是会的。

        虽然上官玉儿没进过健身房锻炼过，可是为了今天她昨天还是特意查过的。比如说健身房里都有哪些运动方式啊？每个都有什么效果啊等等。

        不过在跑步之前，吴健让她先热身热身，以免到时候出现意外。按照吴健的指导，上官玉儿大约做了五分钟的热身，她的全身细胞都活跃起来了，感觉很舒服。

        接下来就是正式的锻炼了。应着吴健的指令，上官玉儿上了跑步机，站在跑步机两边的防滑塑料板上。吴健把机器的速度开到1到3公里每小时的低速度。身体站直，向前看，用一只脚在跑带上瓟几下，尽量放松。接着站到跑步带随其一起运动。

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