“跳绳啊，能够让你们瘦的很快的东西。”

        以他们两个的体型，每天能够跳两千下，再加上食物上的控制，大概一个月就能瘦个三十斤了，还有有氧运动注意了腰腹的紧致，这三十斤会是瘦的非常完美，肚子上也不会有什么印记。

        “真的吗？”夜笑惊奇的看着手中的绳子，很是怀疑，真的有那么神奇吗？

        “当然，你就像是我刚刚跳的那样跳就可以了。”苏嫦曦笑眯眯的说道。

        夜笑点点头，按着苏嫦曦刚刚的样子跳起来，只是很尴尬，第一下可以跳过去，第二下就跳不过去了。

        苏嫦曦看着她笑了笑，开始洗手准备做饭。

        今天中午做的是青椒牛肉、上汤娃娃菜以及糙米饭。

        碳水要少吃，但不能完全没有。

        苏嫦曦对她们二人的减肥食谱与自己的要求完全不同，对她们的是营养均衡，健康减肥。

        她的减肥办法是辟谷，也不是不健康，只是一般人坚持不来，也很容易反弹。

        苏嫦曦做饭很快，但味道却一点儿都不差，每次做饭中途飘来的香味儿总要引得来药局的病人询问一番，甚至还有一些病患要求他们不要在家中做饭了，这味道实在是有些勾人。

        其实就连苏嫦曦自己都是很矛盾的，没想到这些菜做出去竟然比她前世做出来的也不差，明明在食材缺少的情况下，还能做得这样好。

        内容未完，下一页继续阅读