“器械训练,这里虽然没有安全保护措施,不过训练最基本的动作,应该没问题的。”孙清扬说完,带着黎月来到了单双杠的周围,冷声道:“单杠训练一般分为八练,一练也是最简单的,引体向上。”
梁五妹眼前一亮“孙教授,这个我可以的。”
“是吗?”孙清扬咧嘴笑了“上去吧,半个小时不准下来,不然我们的训练立刻停止。”
“孙教授,我”
开始十几分钟,梁五妹好觉得能坚持的下来,可是十五分钟后,她只觉得自己的两条胳膊都要断掉了,尤其是她的脚上还有着八斤多重的两个负重装备啊。
“还有十分钟。”孙清扬冷声提醒道。
梁五妹好几次都差点从单杠上滑下来,可一想到如果自己下来,训练就彻底结束,她就觉得心里一阵不甘心,硬是咬牙撑了下来。
“下来吧。”
随着孙清扬的话音落下,梁五妹這才放开了手,脚一落地,急忙揉了揉自己要断掉的两只手臂。
“让你休息了吗?”孙清扬扭头道:“俯卧撑,一分钟内,五十!”
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