“器械训练，这里虽然没有安全保护措施，不过训练最基本的动作，应该没问题的。”孙清扬说完，带着黎月来到了单双杠的周围，冷声道：“单杠训练一般分为八练，一练也是最简单的，引体向上。”

        梁五妹眼前一亮“孙教授，这个我可以的。”

        “是吗？”孙清扬咧嘴笑了“上去吧，半个小时不准下来，不然我们的训练立刻停止。”

        “孙教授，我”

        开始十几分钟，梁五妹好觉得能坚持的下来，可是十五分钟后，她只觉得自己的两条胳膊都要断掉了，尤其是她的脚上还有着八斤多重的两个负重装备啊。

        “还有十分钟。”孙清扬冷声提醒道。

        梁五妹好几次都差点从单杠上滑下来，可一想到如果自己下来，训练就彻底结束，她就觉得心里一阵不甘心，硬是咬牙撑了下来。

        “下来吧。”

        随着孙清扬的话音落下，梁五妹這才放开了手，脚一落地，急忙揉了揉自己要断掉的两只手臂。

        “让你休息了吗？”孙清扬扭头道：“俯卧撑，一分钟内，五十！”

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