人家子们也想起了董海波交给他们的那套动作，跟着一起做。

        这种酸爽啊，简直让人难以想象。

        董海波停下了动作，直接走到众人面前，帮他们纠正错误，当时教习的时候并不完整，甚至并没有纠正。

        而现在既然要准备训练好他们，就得做到最标准，以保证接下来的训练。

        这种肌肉的拉伸是非常痛苦的，尤其是在这种极限状态之后，全身的肌肉都在震颤着，但同时肌肉中存在的一些有机物却迅速的消失。

        整整半小时。

        “继续吧。”董海波的身影已经跳下了水中，高速地向前行进。

        颤巍巍额身形跟在身后，这时候他们根本没有啥子抱怨，因为根本就没有多余的力气了。

        训练，拉伸，训练，拉伸，训练，拉伸……

        好像无限循环一般，没有止境。

        从一开始的坚持到最后的木然，他们在压榨着身体的最后一丝力量。

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