“嗯，这个方案很好，想必写这个的人十分关系我们的情况吧！”青满意的说道。

        “啧，没想到这么辛苦的劳动成果，就被你说的如此轻松，真是伤心。”Aaron叹了口气。

        “你写的？”青惊讶了。

        “嗯哼！不然你以为是谁写的，在这个训练场，除了我和Abel，还有谁会没事儿盯着你们看的，怎么样厉害吧！”Aaron挑挑眉，自豪的说道。

        “是挺不错的，谢谢你。”青对着他躬了下身子。

        “你们差不多也开始训练吧，时间也不早了。”Aaron笑着说道。

        “嗯，我们走了。”

        说完青就带着其他人离开了，中间还回了一趟宿舍，把资料放好这才来到后山的入口处。

        还是和昨天的一样，每个人都带上了负重，只有青和白文调整了一下重量，然后开始朝山里跑去，卡尔相比于昨天已经好了很多，至少不会有那种随时都会晕倒的感觉了，但还是很累，这样的负重跑会是他今后训练的重点。

        九点钟晨练结束，几个人回到了训练室，一切都黑和昨天一样的按部就班，只是卡尔在跑了一个小时的时候来到了青的面前，和他一起训练平衡力，一个星期通过竹桥对他的压力还是很大的。

        十一点半一到青就让其他人停了下来，到休息室里洗了一下就去吃饭了，正午十二点，四个人已经躺在床上了，他们需要充足的休息来确保高强度的练习。

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