如果没有外界的干扰，一个人想要靠自己的力量突破极限的话，无疑难于登天。

        一般来说，人的身体都需要一个循序渐进的过度过程。

        即便身体素质能增强，但也需要很长的一段时间。

        正常情况来讲，一个人的身体细胞完成一个循环的新陈代谢，需要三个月的时间。

        也就是说，一个人想要改变自己的身体素质，至少只需要三个月，来完成身体细胞的新陈代谢。

        而所谓的突破极限，便是极大的缩短这个新陈代谢的时间。

        将三个月，压缩到一个小时，甚至说是一分钟。

        当突破极限后，人体将会达到一个新的高度，会变得更快更强。

        但这种短时间的突破极限，可以说是压榨身体的潜能，一来不容易，二来如果得不到很好的补充与恢复，那么会对身体留下难以磨灭的隐患。

        所以一个人，想依靠自己的力量突破极限，除了难之外，还有很大的隐患。

        而通过外界的力量来刺激，人的身体又很难承受得了。

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