第一页的大概意思是：

        “取天地之灵气，激灵力之复苏。”

        “清气上升，浊气下降，气沉丹田，吸吐有序。”

        “左手成掌，折臂于胸，唤劲于掌心，压天地灵气。”

        “右手剑指，摆于眉心，指尖做牵引，吸天地灵气。”

        “日夜早晚，各修七辰，感脉动流转，即可修下层。”

        ……

        短短的几行字，我却足足翻译了一个钟头，累得我浑身酸痛。

        但这点儿付出，简直不值一提，看着白话文的三请语，我微微勾起了嘴角。

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