“31、32、33不、不行了！”王小明扑倒在地上，气喘吁吁的说道。

        “按照计划，你今天应该做到四十个，还差七个。”冷凛蹲在王小明身边，双手搭在膝盖上面无表情的说道。

        “如果是让我跑步的话倒是没问题，可是手臂力量确实缺乏锻炼，再怎么说，一上来就让我做四十个也太难为人了吧？”王小明翻了个身，喘着气说道。

        为了能够更好的发挥阿尔法战斗装甲的性能，小一和冷凛给他制定了体能训练计划——每天四十个俯卧撑，一百个仰卧起坐加上四公里的长跑。

        王小明自认身体素质还是不错的，可是突然就开始这种强度比较大的训练也有些吃不消。

        “原本的计划是按照军队训练新兵的方案，那是目前一般人都能够承受的速成训练方法，只是考虑到少爷你还是未成年人，身体还在发育中，才降低了强度，必须严格按照计划来。”冷凛淡淡的说道。

        “说的这么轻松你来做一下试试看啊？”王小明翻了个白眼。

        “好。”冷凛点点头，二话不说趴在地上就开始做起了俯卧撑，动作十分标准。

        十分钟后

        “你做了多少个了？”王小明抹了一把脑门上的冷汗，有些心虚的问道。

        “1212，现在是1214、1216”冷凛大气都不喘一下，一边以一秒两次的速度做着俯卧撑一边计数。

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