他们从锻炼体魄开始，增强体质，然后研究出了丹田内力，用丹田内力一点点去梳理经络，打通身上闭塞的经脉，修炼真气。不过地球的祖先是被仙境遗弃的废才，他们所掌握的修仙功法少之又少，多数只有真气筑基境的功法。后人一般只修炼到真气境，明明修仙的筑基境，却被后人称之古武真气境。

        “原来丹田内力的真实作用是为了帮人们打通经脉啊！”陆游暗道。

        陆游现在经脉已经畅通，可以进行炼气筑基了。至于《素女真经》比较特殊，它对经脉的要求不苛刻，它要求修炼者必须是处子，是另寻它径的修真方法。

        炼气筑基就是修炼真气，这也是很多时候修仙又叫修真的原因，因为它是从修炼真气开始的。

        真气筑基境分为三花聚顶、五气朝元和返复归真

        三花聚顶又分三个境界：人花境、地花境和天花境。

        人花，即炼精化气。

        地花，即炼气化神。

        天花，即炼神还虚。

        陆游现在要做最基本的炼精化气，将体内能量精血转化成气——真气。

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