蓝铃听了不禁笑了笑，问：“真的有这样的格言吗？”

        “当然是真的。”

        Richard见蓝铃跑得轻松欢快的样子，问道：“你的脚没事了吧？”

        “嗯，完全没事了。”

        Richard低头看了看蓝铃脚上已经不算新的跑鞋，说：“原来你喜欢晨跑。你多久跑一次步。”

        “如果天气好就跑得勤些，一周至少一次。你也喜欢跑步吗？”

        “是的，跑步是可以让身心状态获得健康的一种生活方式。刚开始跑的过程也许有点枯燥甚至痛苦，但那是对内心的磨练，磨练内心享受孤独的能力。当积累了一定的跑量，跑到了一定的距离，身体会发生神奇的生理变化，因为我们的身体释放的不再只是多巴胺，还有内啡肽。那个阶段，身体和心灵感受到的不会是疲惫，而是愉悦。你有没有发现，当我们开始享受跑步的过程时，就会上瘾！”

        “哦，那是怎样的上瘾法？”蓝铃好奇地问道，心里很是赞同Richard刚说的一番话。

        “就是不管春花秋月还是夏雨冬雪，只要想到那种全身细胞蠢蠢欲动，大汗淋漓的滋味，就会穿上跑鞋跑到外面去感受让风迎面吹拂的飞扬感觉，跑上几圈才能罢休。所以跑步已经成为我生活中的一部分。我喜欢跑步。”

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