朝阳在空中不住的攻击着大刘，大刘招架的很吃力。“宜以气应之，臂力使上，则气吸上；臂力使下，则气降下。臂力开，则随身法以相转，不可使孤行为要。”

        大刘手臂被朝阳夹住，紧接着开始解释，“这手身之围护，要轻松圆活，刚柔相济，上下前后左右相顾。左上则右下，右上则左下；亦有左则俱左，右则俱右。此以身法速转，方可如此。更有变阴变阳之妙，长短伸缩之玄。”

        这样一套下来，大刘已经呼哧带喘，体力不支，看大刘坚持不住，朝阳停了下来，开始跟大刘小声窃窃私语。林峰听到最后的武术精要，“总之，你以熟为要。胸是我身上的墙壁，宜开之成其一片，亦不可俯仰，两手常须护持，勿使敌人攻入。苟使近身，纵有能者，亦难敌矣……”

        林峰问老头，“他平时说话也一套一套的吗，这么说话我都听不懂。”老头哈哈大笑，“朝阳，林峰问你是不是一直这样，讲话文邹邹的。林峰慌忙解释自己不是这个意思。朝阳似乎也不生气，“当然不是，之前不是还以为我不会说话呢么，所以万事不要看中表面。”

        转头又开始向大刘猛开火力，大刘虽然很吃力，但一心向学好的韧劲，也变先出了惊人的热情，饱满的态度。

        “身之枢轴者腰，腰要灵活圆熟，直鞭坚固。况力皆从腰出，气亦由腰所运；一屈则气阻力闭，上下不能相通矣。下身之所重者在臀，宜与肩相应而成一片。

        肩过右则摆右，要陡然相冲而带压下，故一身之筋节俱紧贴敌人身上，所谓百法收来无空间是也。脚之搀力，腿亦有功焉。宜悬而缩，宜活而硬。要循腰藏阴而带曲尺样，此下盘之紧密者也。你可记住？”手脚拳法相生风速疾驰，大刘躲闪不急，一巴掌打到大刘肩膀，只感到火辣辣的一片。

        朝阳知道已经达到了疲劳，但他就是想试试，这个年轻人的毅力到底怎样。言下继续。

        “小子听好，下盘之门户在膝，宜平分内里，不可外开。若开足尖亦开，下盘必不密矣。要在略带压下跪势，仗身法坐至将平即住。若过于坐平则腿力不坚，腰曲无力，种种失真矣。此法不必拘，要在能者变用。足系一身之根。

        根不稳，则百体虽强，皆为虚器矣。妙在足指钉下，足根坚固，不可虚前虚后，退步宜轻，踹步宜速，探步宜活，其余百盘步法，俱遵成式运用。根既坚固，周身俱活，随其所之，无不颠人。”

        大刘瘫坐在地上，连胳膊都举不起来了，朝阳大笑着走出了门外，“你小子，还差的远着呢。”大刘实在是坚持不下去了，但凡有精力，一定不会这么认怂的瘫坐在地上。

        一脸的大汗，一个身形健硕的大汉就这样躺在地上不起来了，林峰也开始嘲笑，但无论谁怎么说，大刘就是不起来，真的已经是很多年没有这样感受过筋疲力尽了。大刘就像是耗废了大量真气一样，一点也提不起劲。这时候比上战场上打异兽还令人筋疲力尽。

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