孔道衡道：“我先教你们入门的吐纳还有打坐、扎马步的法子，等你们练到一定程度，我再教你们武功。”

        二人面露欣喜之色，任由孔道衡指点。

        “首先就是扎马步。”孔道衡双足外撇，犹如八字，两腿蹲下形若骑乘，双手握拳放在肋间道：“我北派管这叫做马步，而南派叫做地盆，又名地盘；河南派及巴蜀闽粤一代，又称站桩。虽然名字不一样，实际上功用一般。”

        白泽和平常有样学样的照此而作。

        孔道衡看了一眼，表示很满意，接着说道：“这种马步名叫‘八字马步’，是诸多马步当中最基础的，除此以外还有‘一字马步’和‘二字马步’，都需要你们持之以恒到底修炼。”

        孔道衡双足向外撇去，致使双足平排如一个“一”字道：“这是一字马步，你们别急着练，过两天再说。”

        话毕，两足尖朝内收进，双膝向前作跪势，后脚跟起，足尖落地，双足呈平行状态。

        平常问道：“这就是‘二字马步’吧？”

        “不错，你学得很快。”孔道衡点头道：“不过你也不要太急，这三种马步需要循序渐进，不然伤筋动骨，造成永久残疾。”

        白泽吃了一惊道：“还会残疾啊！我现在感觉双腿疼痛，会不会出事？”

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