白羽也是跟冷雪瞳一样，面无表情的样子说，“我练过跆拳道的，很简单的。”

        简不简单不知道，不过这两人还真是挺像的，都一副冷冰冰的样子。

        冷雪瞳让两人先绕着体育馆内室跑了一圈活动下血液。

        然后开始进入正式的体验。

        冷雪瞳说，“先练下柔韧性吧。”

        夏新吞了口口水，心中升起一股不好的预感了，他已经很久没练过柔韧性了，几乎一直坐在电脑前玩电脑，然后又通宵了几天了，身体更是僵硬的要命。

        首先是双腿合拢坐姿的压腰身。

        就是坐在地上，双腿伸直并拢，腰伸直向前，向下，上身用力下压。

        保持10秒钟，

        白羽酷酷的不用人帮忙，轻松就完成了。

        然后轮到夏新。

  The content is not finished, continue reading on the next page