楚歌回到房间，磨人的小妖精楚嫣儿紧紧地跟在他身后，大眼睛扑闪扑闪，生怕跟丢了。

        楚歌无奈地看了她一眼。

        楚嫣儿报以灿烂的一笑，露出可爱的小酒窝，以及一排整齐地皓齿。

        就让这丫头自己闹吧。

        楚歌不顾楚嫣儿的闹腾，盘膝而坐之后便开始吐纳修炼，提升修为。

        元气存在于天地之间，充塞每一寸虚空，所谓吐纳，便是将虚空中的元气吸纳进入身体经脉，运行周天后，将之吐出。

        如此反复，每一个周天循环之后，多少会有一些元气残存于身体之中。

        天赋高者，体内丹田残存的元气就多；反之亦然。

        残留的留在体内丹田的元气便可称作是修为了。

        而元气到了一定的程度之后，便会出现瓶颈，出现壁障。

        这时候，修士破壁障以修田，重铸境界以纳元气，如此就是所谓的突破境界了！

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