此时重力室内的重力已经调到了4g！

        四倍重力！

        啪嚓——

        流下的一滴汗落在地上都明显听到了声响。四倍重力如同晨雾一般笼罩过来。这下子徐羲和终于感受到了一点重压。但处于这样的环境中，仍然是悠然自得的。徐羲和便一边进行快速的短跑一边夹杂着中长距离跑。

        如果柜台小妹或者门店经理看到了重力室里的一幕一定会大吃一惊。因为对于人类的身体结构素质来说，适应2g重力便能驾驶sca，但是更高层次的精英却是以4g重力为起点，无论是华夏共和国的中央直属教导师还是阿瑞斯玛帝国第一荣耀皇家陆军师，以及欧联邦的武装卫队都是以4g重力为军中选拔的标准。所以4g重力也成了军中精英的敲门砖。

        大约过了30分钟，徐羲和才总算找到了以前的一点感觉。但是徐羲和却是知道自己来这里不是享受轻轻松松的4g重力的，这些小小的运动量对于某人来说简直就是逸了。所以重力室的重力已经开始慢慢的上升了。可不要对重力上涨想的太过简单，因为每一倍重力的差距都是多年锤炼的成果，当重力最后上涨到了8g时，四面八方的压迫感瞬间逼近。越有压力便越有感觉。此时的徐羲和的动作已经开始明显变慢，每做一个动作就像一个提线木偶一样僵硬地摆动一次关节。因为8g下，身体早已经变得沉重无比！这时候全身肌肉为了对抗这重力都变得紧绷无比，硬邦邦的。所以徐羲和只得从头开始再做一次放松运动。

        放松运动做完后徐羲和才开始今天的真正功课——基础训练！

        什么是基础训练？就是关于身体锻炼的4个基本要素：

        1，有氧练习。

        2，肌肉训练。

        3，灵活性训练。

  The content is not finished, continue reading on the next page