时间过得很快，六个小时的锻炼时间已经结束，大汗淋漓后徐羲和再冲上一个凉水澡简直爽上了天了。

        正如数百年前地球上出现过的一名强者埼玉老师，虽然大家更喜欢称呼他的另一名字——一拳超人！拥有着远超常理的强大实力，对付绝大多数敌人只需要一拳！如此强大是怎么练成的呢？埼玉老师在自传中谦虚地说道：每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑。这样日积月累大家都可以成为超人。虽然老师貌似并没有说出真相，但是却明确地指出了基础训练的重要性。

        在经历过高强度的运动后某人早就已经感觉到饿的不行了。6个小时后明显过了家里吃午饭的时间，看样子老爸也没有明显让他回家吃饭的意思。看来只好自己去觅食了。

        来到了自己最爱的广式茶餐厅，然后在服务员姐姐目瞪口呆的情况下，点了1份炒粉，4份蒸饺，5笼小笼包！

        一个人吃这么多！这个家伙是个饭桶吗？不过这位小帅哥长得真不错。在服务员姐姐的一番腹诽下，徐羲和风卷残云般的扫光了所有的食物。

        “额……”

        一个饱嗝，嗯，不错，还是熟悉的味道。

        回到家之后是刚好是午睡的时间，劳逸结合，适当的午睡十分有助于身体的恢复。俗话说，中午不睡，一天崩溃。

        短暂的午休后，身体早已经自然地苏醒过来。

        身体的基础训练只是第一步，第二步才是关键的部分——实战！

        徐羲和虽然很想去战场上厮杀，但是现在可是和平年代，哪来的战场。除非……

        但是只是在心里想想而已，毕竟老爸现在也不可能再次带他去……

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