这对于没有喝过咖啡的李文静也是一种诱惑，但是自从看了孕妇指南上的解释以后，她也就放弃了想要尝试的心理。

        因为孕妇指南上说：“含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育，最好不要吃。”

        因此她不会为了想要尝鲜，给孩子带来任何导致不健康的安全隐患。

        随着月份加深，李文静感觉有时候睡着睡着觉，腿就不受控制的抽搐起来，莫名其妙的突然抽筋了。

        看孕妇指南上说，如果孕期腿经常抽筋。。那就说明有一些缺钙了，可以及时的补充一些钙质食物，这对准妈妈和宝宝们的身体健康来说也是十分重要的。

        钙这种营养物质对于孕妇和生长发育中的宝宝来说都是非常重要的，孕中期之后的小宝宝开始努力的吸收各种各样的营养成分长大，这个时候骨骼的发育对于钙的需求是非常多的。

        补钙的方法，最好是食补。

        别用那些钙片什么的补钙。

        马大姐的一个熟人就是因为补钙补过了头身体里面长了结石，反而需要做手术才能排除。

        事后才知道，她是把钙片当做糖豆吃的，甚至一天吃几片。

        这就叫过犹不及。

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