“抱歉，之前是我太松懈了。”

        “很好。”虚拟教练在原地走了两步：“我想现在您大概可以听进去那些‘毫无用处’的基础理论知识了。”

        林麟点头，这一次没有回头去看金和凯恩斯，这是属于她的训练，她才是需要对自己行为负责的那个人。

        “您设定的目标是在15天内，综合体能从C+实力提升到B-，那您知道什么是综合体能么？”

        林麟惭愧地摇了摇头，她甚至都没有上网查询。

        虚拟教练面无表情地解释道：“综合体能是指人类或者类人生物身体素质水平的统称，从E级~SS级，基本包括，力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏度，爆发力等多项数值，每一项在每个等级都有详细的数值评价标准，只有在各项标准符合要求时，才会默认升阶。而您……”她指了指林麟：

        “实力是C+，也就是说，您身体本身的素质已经达到了C+指标。但是如果您想升阶，却比普通C+晋升至B-难度大得多。”

        “为什么？”

        “因为您对身体的控制力不足！”她非常犀利的指出：“在正常情况下，每一次升阶都是循序渐进，通常从婴幼儿时期的E级，到儿童时期的D级，再到现在的青少年时期，通过自己本身身体的了解和习惯，再加上基础的炼体术辅助，每一次升阶都会对自己身体多一份熟悉。

        这种熟悉和适应才是真正综合体能的基础。”

        她严厉地说道：“而您，现在一切只能从头开始。”

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