大约一个时辰准，楚河终于完成了一次基础训练，此刻他的身上浑身满是汗水，感觉身体酸疼，有一种想要休息的感觉。

        “不要停下来！武道便是要在极限之下突破，你现在还没有达到极限，速速修炼力士决的基础之法！”

        华心看着整要喘气的楚河，却是忽然高声喊道，根本不给楚河一点停留的机会。

        别看华心只对丹道研究极深，可对于楚河的训练却极为的认真，丝毫不允许出现半点的违背规则。

        楚河一笑，迈着犹如灌铅一般的步子，大步走到了前方的一个石台之上，开始了太极拳的修炼。

        打完一套太极拳后，这才开始演练力士决的功法。

        力士决分为三步，筑基、化药、脱胎！

        每一步都有一套功法修炼，层层递进，只要坚持如此修炼，便可以达到人仙的程度。

        不过，楚河知道时间紧迫，今世修炼力士决的话，每日进境并不是很大，故而他才答应了华心，加入了炼体训练。

        “嗯！不错……”

        华心看着前方正在调整呼吸，出拳出脚，不断腾挪翻转的楚河，微微一笑，低头在手中一摞厚厚的纸张之上，开始记录了起来。

        这些便是楚河训练之时，华心总结的东西。

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