好，八点半上课，现在抓紧时间体会下吐纳口诀的效果好了！

        好了疮疤忘了痛，指的就是赵建这种的了。

        他简单给自己洗漱一下，感觉精神达到最佳状态了，便端坐床上，闭眼把注意力探入记忆深处。

        赵建是冲动，但不是傻。他只敢一点一点来，直到一小段记忆跳出来。

        他不知道怎么描述这个，吐纳口诀完全不是文字性质的东西，而像是有个导师把你从头到尾教会的那种体验。

        只一瞬间，赵建睁开了眼，他学会口诀的第一层了。

        就是这一瞬间的工夫，赵建的鼻腔流出一条血线，毛细血管居然爆了。

        看来只有学会了这一层，增强了体质，才能想下一层的事。

        简单，那就学起来好了。赵建信心满满，因为这一层的动作实在太简单，只要吸气吐气，小心控制好内腑的蠕动就可以了。

        是个正常人都可以做到，没有难度可言。

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