“对，我们就是六点开始训练！这是老规矩了！先进行两个小时的室内力量训练，激活身体各个部位的肌肉。早餐后有40分钟休整时间，各队队员需要在这段时间里作好水域训练前的一切准备，包括小艇的检查，补充运动饮料，有伤的运动员做好患处的帖敷包扎……”荧光侠全然不顾队员们的大惊小怪，继续讲解着训练日程。

        “……每天上午九点到正午十二点是第一轮水域训练，午休以后，下午两点到五点半左右进行第二轮水域训练，晚餐后还有两小时耐力训练和一小时拉伸。”

        听了这话，三队全体队员都要疯了，脸上出现愁苦表情。荧光侠那张本来就很长的脸，在他们眼中更长了。

        一队二队的队员们却不动声色，一副隔岸观火的模样。

        荧光侠打了个响指，继续道：“……为了给第二天的训练保存实力，我们争取每天九点半之前结束训练。如有老队员肌肉僵硬，伤病复发的，可以在睡前的这一个小时时间里找弗森小姐进行理疗，情况严重的请弗森小姐联系基地诊所及时医治。”

        荧光侠说到此处，二队的约翰笑着偷瞄了肥乔一眼，肥乔知道他是在用目光提醒自己刚才八卦弗森小姐和荧光侠的事情，不禁默默低下了头。

        “……我们每周三、周六下午休息，如需外出，必须要向主教练请假，保持通讯畅通，并在十点前回到基地。”荧光侠言简意赅地开完了集训前的动员会。

        这次开会反常地没有鸡汤，也没有平时他最爱拽的那些哲学名词。

        天真的宅男五人组却真的全体傻掉了，说好的阳光海滩呢？说好的泳装美女呢？说好的迪士尼乐园呢？他们可是心心念念盼着来佛罗里达州度假的！

        至此，他们终于明白了一件事，之前，荧光侠为预选队安排的近乎于魔鬼训练的体能练习是多么的云淡风轻……

        下午两点多，白馨蕊和威廉游得尽兴了，从泳池里出来。

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