跑酷不仅可以强健体质，还能使得自身越发敏捷，反应能力也更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，一个专业的跑酷训练者的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

        跑酷还有几个素质要求，李勋上学时就是因为素质不合格，才没有参加跑酷运动，如今他的细胞发生变异应该已经具备了跑酷的条件了。

        跑酷的几个素质要求：

        身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了。

        力量。可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

        弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

        勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

        除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

        当斯拉夫到达一堵三米多高的破墙时，居然借助周围环境运用了一个鱼跃翻滚动作轻松越过了障碍物。李勋看到后，觉得这个少年果然有些不凡啊，居然有如此灵敏的身法。

        李勋看到斯拉夫灵敏的身法后，不禁想起了前几年在欧洲报上对跑酷的一些吹捧。报纸上是这样说的：人体是从事跑酷这项运动的唯一工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件t恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。最后还需要说明一下，这种运动也存在一些风险，希望您量力而行，切莫模仿一些自己做不到的高难度动作！

        李勋边思索边跟着斯拉夫他们，这段时间里斯拉夫等人已经用翻滚、猫爬、精准跳远、侧手反抓栏杆、蹬墙跳、双腿冲跳、前空翻、后空翻等动作越过了一个个障碍物，使周围人看得眼花缭乱，一直跟着斯拉夫他们的李勋也一直啧啧点头。

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