傅老大对大家说这个养生通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。即调养、保养、补养之意。生即生命、生存、生长之意。保养是指遵循生命法则通过适度运动加之外在护理等手段让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能这是养生的第一层面。涵养是指开阔视野、通达心胸、广闻博见通过对自身的道德和素质的修炼和提升让身心得到一种静养与修为从而达到修心修神的目的。滋养是指通过适时适地适人遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身达到治未病而延年的目的呀？

  这个我对你们说这个不要喝酒少抽烟还要加强锻炼和饮食那样我看你们几个也差不多了吧？老二道大哥你说的我们都有点听不懂了这个能不能给我们简单说一下呀？傅老大道这个可以呀比如老二你这个以前是财大气粗不尊重人家总以为自己是对的也听不进去人家的意见这个气大伤身你也格外注意呀？这个老三你上班的是不是办公室坐久了脖子是不是僵硬了这个得活动一下没事起来走走呀？还有你老四为了别墅你真是没日没夜的拍戏呀这个我可告诉你这样真是不行的把人给累垮了还得我们来照顾你呀？最后是小五那个别化妆了读皮肤有损害的没事跑步去健身呀？这个我来宣布一下这个大家明天跟我上长城哪里游玩去哦？老二道那行大哥都说了我们也得执行呀这个好久没有运动了也不知道还行不？傅老大道我要的就是你这态度呀那个时间也不早了你们都回去吧明天见哦？第二天早上五点傅老大就把大家都叫醒了？傅老大道老四和小五你们俩马上起来跟我去跑步了？小楠道大哥真是的想一出是一出呀？老三道这个没有办法大哥的话我们那个敢不听呀这个我先去了你再睡会吧？兄妹五个人来到长城山脚下老二道这个大哥我们都来了这个走吧？傅老大笑着说你们真是行呀那个走吧我们爬长城去哦？小五道大哥这个我们是不是来一张全家福呀这个要纪念一下哦？傅老大道那行这个我们自拍吧？傅老大站在上面道我到了长城了我是好汉呀！老二说站在上面看的远呀！老三说那可不是嘛这里让心旷神怡呀上面烦心事都没有呀？老四笑着说你们俩真是厉害了哦要是没有咱大哥把我们聚拢在一起说不定我们谁也不来往呀这个大哥我真是要谢谢你呀？傅老大道看见你出席了我很开心呀这个我们下山去吃早点吧？老二笑着说这个大哥那行我们下去吧这个天也够冷的哦？五个人下山了一起吃了早饭老二道这个大家都回去吧？老三道那行这个我去上班了哦？老二说你们俩跟我走吧？傅老大笑着说你们都去吧这一片我熟悉呀这个我走回去哦？傅老大看着老北京四九城的美景就看到了自己小时候住过的房子呀？李奶奶看见了说你是傅家老大对不对呀？