……

        从数学的角度讲，不计算任何其他因素的话，普通成年男子的全部肌肉向一个点出力，能够产生约二十五吨的力量。

        这很数学、但很不科学。

        如同用砝码计算弓的拉力，四十磅的砝码能将弓身张满，并不意味着弓身回弹时会提供四十磅的力量，形变过程中的消耗才是决定回弹力的主要因素。

        所以人类尝试了各种能够提高力量的方式，或提高弓身拉力、或降低形变消耗、或改变弓体形状。

        比如：

        锻炼时，身体会一次次的向大脑反馈信号，试图让大脑相信「我不行了」，一旦大脑真的相信了，这次锻炼也就结束了。

        这就是身体的自我保护。

        所以现代健身通过科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。

        同样，肌肉收缩产生力量，但收缩过度会使肌纤维断裂，这也是对身体的伤害，因此身体会下意识的限制力量的发挥，避免受到伤害。

  The content is not finished, continue reading on the next page